Calisthenics-Training

Calisthenics ist ein Ganzkörpertraining, bei dem man fast ausschließlich das eigene Körpergewicht für die Übungen benutzt.
Hauptvorteil gegenüber dem klassischen Krafttraining ist, dass die Koordination und Stabilität verschiedener Muskelgruppen gefördert werden.
Im Traningsprogramm sind klassische Übungen, wie zum Beispiel Liegestütze (Push Ups), Barrenstütz (Dips) sowie Sit Ups und vieles mehr eingebaut. Die wohl bekannteste Übung im Calisthenics-Training ist die „menschliche Flagge“ (Flagman).

Anmeldung ist nicht erforderlich. Schauen Sie einfach im Training vorbei: Montags 20:15 Uhr - 21:30 Uhr

 

Übungsleiter: Jonas Ramsteiner